リンクトイン主催のワークショップに『Relook』代表・熊谷が登壇しました
2021年3月18日（木）、リンクトイン・ジャパン株式会社 (LinkedIn Japan)がウェルビーイング月間の取り組みとして社内向けにオンライン開催した【Mindful eatingワークショップ】に、瞑想・マインドフルネスアプリ『Relook（リルック）』のファウンダー熊谷がゲストスピーカーとして登壇しました。
ワークショップは“マインドフルイーティング”の先駆者『Zen Eating』代表・西村桃恵氏によるセッションとの二部構成で行われました。
【参加者の声】
終了後に行われたアンケートでの質問「このイベントを同僚に勧めたい（I would recommend this event to a fellow LinkedIn colleague.）」の平均スコアは、9/10を獲得しました。
また、「このワークショップから得られたものは？（What is your takeaway from this work shop?）」の質問にいただいた回答の一部をご紹介します。
●食べる前に深呼吸！
●呼吸を大切にします
●People that tend to get depressed are those who feel they are fine.
Take time for your own self!
（うつになる傾向の人たちは、「自分は元気だ」と感じている人たちだということ。
自分のために時間をとらないと！）
●Use each mealtime everyday for mindfulness.
Mindfulness is the opposite of depression.
（毎日の一食一食を、マインドフルネスのために活用すること。
マインドフルネスとは、うつの正反対であること。）
●Stretching before eating, enjoy the food slowly.
（食前にストレッチをし、食べ物をゆっくりと楽しむこと。）
