瞑想・マインドフルネスアプリ『Relook（以下リルック）』は、「リバウンドを断つための瞑想プログラム」を4月7日（水）より配信開始しました。 全コンテンツを無料公開しており、食事制限をストレスに感じている方や、体型維持・ダイエットに関心をお持ちの全ての方に活用いただけます。

また本プログラムは、名古屋大学医学部附属総合病院 総合診療科ならびに春日井市総合保健医療センターが行う「メタボ患者に対するマインドフルネスアプリの減量効果に関しての探索的研究」に、無償で提供しています。

※プログラムの無償提供であり、研究への参画とは異なります。また、論文発表前のため、本研究に関する名古屋大学ならびに春日井市総合保健医療センターへのご取材の調整はいたしかねます。何卒ご了承ください。

マインドフルネスの理解・体験によって、思考や情緒を自覚する感覚を徐々に高めていきます。
日常のあらゆる場面、たとえば食事中は自分の呼吸に意識を向ける“マインドフルイーティング”を取り入れることで、食欲のコントロールが期待できます。

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